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放松不等于放纵,高考后狂欢要注意!

发布日期:2020-7-17 10:49:42

  对于很多学生来说,高考后的暑假是唯一一个没有作业、没有学习压力,而且长达约2个月的快乐假期。特别是那些对高考成绩还算满意,心里没有负担的孩子。他们好不容易熬过了压力山大的高三,特别想要彻底的放松,特别想去做平常没有时间做、不敢做的事。而很多父母对这些事也睁只眼闭只眼,一方面觉得高考结束后,孩子想要放松也合情合理的;另一方面大学的学习压力确实比高中轻很多,不用太担心开学后会跟不上。甚至有的父母还抱着陈旧、落后的教育观点,以为只要考上大学、或者考上好大学后人生之路就顺了,孩子短暂地放纵一下也没关系。可其实,越觉得放松、没有危机的时候,反而越容易出问题。下面,郑州心理咨询机构就为大家提醒几点。

  1、一定要提高安全意识

  高考后正好是盛夏,夏天又是溺水高发期,而海边、湖边、水库又是受学生们青睐的旅游观光目的地。但几乎每年都有“乐极生悲”的意外事件。

  所以,如果孩子有出游计划,父母一定要提前为孩子做好安全意识教育,哪些事情坚决不能做,哪些事情可以做,做的时候须注意什么问题,务必提前与孩子达成共识。

  父母也不要掉以轻心,千万不要以为孩子长大了可以完全放手了。很多高考生虽然已经年满18岁,但缺乏社会阅历,对外界的危险性预料不足,又容易因为心情轻松、愉悦而低估了潜在的风险,甚至可能盲目自大。这时候往往容易发生悲剧。

  2、避免孩子沉迷游戏

  除了人身安全意识之外,父母还要有防范孩子形成精神心理问题的意识。千万不要以为孩子一时的放纵没关系,只要日后收心就行了。

  有些孩子在高考后,便自我放纵,沉迷于网络游戏中。上了上学以后,因玩游戏无法自拔而荒废学业,最终被学校辞退了,这样的新闻每一年都有发生,甚至在清华、北大等名校都有。

  从科学心理学的角度,再结合我们临床中的大量真实例子来看,个体在放纵时可体会到强烈的兴奋感,可能形成病理性的正性情绪体验。如果再结合一些别的客观因素和心理因素,就有可能发展出沉迷、依赖,甚至是成瘾疾病。尤其是“网瘾”,也就是游戏障碍!

  3、如何科学引导?

  有了以上意识后,父母该如何引导孩子在玩游戏时张弛有度?

  首先,玩游戏不能影响正常的作息,也就是上文提到的3个底线之一“不能黑白颠倒、毫无节制地玩乐”。

  其次,不可因沉迷网络游戏而影响正常的社交活动。假期中,可以多鼓励孩子与亲朋好友走动,转移对游戏的注意力。父母也要有意识地安排一些有益心身的活动,令孩子的放松选择更多元化。

  还有,可以利用玩游戏来培养孩子的自律性,令坏事变好事。父母可以与孩子约好玩游戏的时间,到了约定的时间,一定要让孩子停下来,然后及时给予肯定,慢慢达到培养孩子自律性的目的。

  除了以上的具体步骤之外,父母的高质量陪伴也很重要。这并非纯粹“物理空间”的陪伴,而是精神上的陪伴,走进孩子的内心世界,多与孩子进行有效的、良好的沟通。

  最后,希望广大高考生都能有一个充实的、充满意义的假期,你们往后的人生里可能再也不会有这么长而轻松的假期了。

  从这个角度上看,无论是家长还是孩子,都要抓住这次宝贵的机会,增加彼此的交流和了解,建立更亲密的亲子关系,营造和谐、友爱的家庭氛围!这是让我们的孩子心身健康成长有效的方式!

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