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为什么会你有人际恐惧,你知道原因吗

发布日期:2019-9-27 10:26:27

   在大众场合,或许遇到生疏人时,不由自主地感到忐忑不安和严重惧怕。不敢瞧对方的眼睛,不敢说自己的主意,乃至自己的一举一动都不得体,一言一行都显得傻里傻气。然后气不敢出,面色红赤,脖子发抖,浑身颤栗,不能自制。

  心里的声响全都是自我否定的:我不行。我不够好。我很傻。我很笨。我没有才能。我没有才智。我长得难看。我声响不好。没有气质。

  更要命的是,对方似乎一眼就能看出我这些不好来。从生疏人的目光中或许神态中,就能读出对自己的嘲讽和鄙夷。

  很想很想要自己体现得更好些。于是,在心里接连不断地想象各种或许的场景与情形。重复地预演自己应对或许回应。或许想象对方会对自己有着怎样的要求,心里要求自己尽力依照那个标准去做。但在行动之际,比方开口说话时,仍是不知道自己要怎样做才是好的,才是对的,时常举措失当,狼狈不堪。

  怎样或许不跟人往来呢?心里仍是想要有朋友,有外交。可是那种严重惧怕怎样解决?

  这些内涵的羞耻感,对自我的消沉意象,难道是与生俱来的吗?不是的。那它是怎么形成的呢?

  一类是带侮辱的照顾者。小孩子体会到的是耻辱感,一起觉得自己很糟糕,很不好。

  二类是叱骂的照顾者。骂小孩笨,要求他要怎么怎么。小孩子体会到的是羞耻感,一起感觉自己才能缺乏,达不到别人的要求。

  三类是冷漠的照顾者。对小孩子拉在裤裆里的工作,不管不问。让小孩子自己处理。小孩子体会到的是无助和冷漠,一起感觉自己是微小不幸的。

  因此,一个人对自己的消沉意象和糟糕的心里体会,完全来自早年照顾者对待小孩某种行为失当的回应。而不是小孩子自己与生俱来的笨和傻。正是照顾者的不恰当的回应,才给孩子的心里留下了无法抹去的痕迹。

  对于人际惊骇的人来说,由于早年照顾者对小孩子某一行为的失当的回应,在小孩子心里形成了特定的客体联系。比方对生疏人的惊骇,糟糕的心里体会,我不够好的感觉,完全是早年阅历和客体联系的再现。

  换句话说,在大众场合或许遇到生疏人时,沉睡在无认识中的早年的客体联系形式,就接收了当事人的认识。这个形式便是:生疏人是令人惊骇的;自我是不好的,笨的;心里体会是糟糕的。不仅重复早年的形式,而且结果也预设早期所得到的。总之,便是把当事人约束在心里世界当中,沉溺于旧的心里体会里,完全无视现实,不能活在当下。

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